无氧通顺是指在高强度、短时期内进行的通顺，躯壳主要依靠体内储存的能量（如ATP和糖原）供能，而非依赖氧气。这种通顺往往抓续时期较短华中论文网，但强度较高，有助于增强肌肉力量、提高爆发力和促进脂肪拔除。 鹤壁市旅胶豆浆机股份公司-官网 常见的无氧通顺包括：**短跑、跳高、跳远、举重、深蹲、俯卧撑、引体朝上、拳击、游水冲刺**等。这些通顺往往在短时期内完成，心率赶快高涨，呼吸急忙，躯壳处于“燃脂”情状。 无氧通顺与有氧通顺不同，它更看重肌肉的快速缩短和力量提高。永恒坚抓无氧通顺不错加多肌肉量，提高